「見た目」の若々しさを保つために、皆さんはどんな対策をとっていますか？
スキンケア？メイクアップ？エステサロン？

もちろん、どれも大事なことですが、いくらスキンケアやメイクアップに力を入れても、カラダや精神面など「内面」が不健康だと、それが「見た目」に表れてくるもの。実際、口角を上げて笑顔をつくるだけでも、がんを抑制するＮＫ（ナチュラルキラー）細胞が活性化するという報告もあります。逆に「若いですね」なんて「見た目」をほめられると、心も活き活きとしてきます。
このように「見た目」と「内面」は密接にリンクしていると考えられます。

しかしながら表情筋は20歳を過ぎるころから衰えると言われており、日常生活では20～30％くらいの筋肉しか使われていないのだそう。ということは表情も年をとる、ということ！何もケアしなければ「見た目」の老化は進む一方です！

そこで今回、様々な角度から「顔」や「表情」について学んで頂き、さらには表情筋を鍛えることで「見た目」も「内面」も健やかで明るく美しくなるためのセミナーを企画しました！

英国予防医学機関が公認した顔のエクササイズは、表情筋のトレーニングに、フェイスヨガ、リフトマッサージ、顔ツボ指圧と多くのプログラムがあります。このエクササイズにオリジナルの呼吸法・瞑想法を組み合わせてリズミカルに行なうことで内面にも効果を発揮する顔体操です。何もしなければ、顔の老化は進む一方です！習慣にすることで、表情を若返えらせ、ズレや歪みも解消、さらにメンタル面でのバランスも調えることができます。本来のあなたの表情を再生し、健康とハッピーも手に入れてしまいましょう！
まずは顔と心のメカニズムを知り、ご自分の表情の癖に気付くことからスタートです。美しくなるのはもちろん、心と脳の健康増進・病気予防へもつながっていきますよ！

■□■■□　アンチエイジングレッスン
　　　　　心も表情も美しく歳を重ねる「フェイスエクササイズ」概要　□■■□■
全４回（5/10、7/19、7/26、8/2）：金曜日　14：00～15：30の開催。
１回からのお申込み可。
【受講料】
１回￥3,000（全４回お申込みの方は特別価格￥10,000）
【持ち物】
卓上ミラー（推奨サイズ：15ｃｍ×20ｃｍ程度）
※事務局でもご用意はございますが、数に限りがございますため、なるべくお持ちくださいますようご協力をお願いいたします。
【開催地】
アンチエイジングネットワーク事務局
（東京都中央区銀座4-5-16　銀座四丁目ビル６階）
【募集人数】
20名前後
【講師】
岡本るみ子（国際ホリスティックフェイス協会　代表）
【主催】
特定非営利活動法人 アンチエイジングネットワーク
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（１）2013年5月10日（金）「顔について学ぼう。」
≪内容≫主に講義：大系的に総論を学ぶ。
◆顔解剖学
◆表情形成のメカニズム
◆フェイスエクササイズのメリット
◆表情チェック

（２）2013年7月19日（金）「実践編１」
≪内容≫フェイスエクササイズその１
◆姿勢
◆呼吸
◆瞑想
◆フェイスアキュプレッシャー（指圧）

（３）2013年7月26日（金）「実践編２」
≪内容≫フェイスエクササイズその２
◆姿勢
◆呼吸
◆瞑想
◆フェイスエクササイズ
（表情筋トレーニングとフェイスヨガ）

（４）2013年8月2日（金）「実践編３」
≪内容≫フェイスエクササイズその３
◆呼吸
◆瞑想
◆フェイスリフトマッサージ
◆リラクゼーション＆エナジーワーク
◆表情が人生の価値を高める　～美しい未来のために～

スキンケアにいくらお金をかけても、顔の土台をしっかりケアしていなければ意味がありません。これを機に、表情筋の正しい鍛え方を学んで、効率のよいアンチエイジングライフにお役立て下さい！
４回コースを全て受講された方はお得な価格（￥12,000→￥10,000）となっております！
ぜひご参加ください！

★講師プロフィール★ 岡本　るみ子（おかもと・るみこ） 国際ホリスティックフェイス協会　代表 1979年生まれ。東京都出身。順天堂大学スポーツ健康科学部卒。 在学中から司会業を始め、卒業と同時にフリーアナウンサー・ラジオDJとして活動。海外放送局勤務時に心理表情学の世界的権威、カリフォルニア大学心理学博士であったポール・エクマン氏を取材。日本にない学問に感銘を受け、自らも研究を始める。さらに、渡英し、日本人初のInternational College of Holistic Medicine認定フェイスエクササイズスーパートレーナー資格を取得。 2012年2月に帰国後、4月に有志が募り、国際ホリスティックフェイス協会を設立、理事長に就任する。Well-beingを実現するフェイスエクササイズや心理表情学などの顔に関する学問を日本社会に文化・学問として普及させるべく活動に尽力中。これまで、官公庁、企業、カルチャーセンターなどでのセミナー・講演多数。主な実績は、総務省テレビ受信者支援センター事務局員養成、郵便事業株式会社、東京都庁、独立行政法人新エネルギー・産業技術総合開発機構、中小企業庁「新卒者就職応援プロジェクト」、社団法人国際ホリスティックセラピー協会 、電源開発株式会社、 凸版印刷株式会社、北海道電力株式会社、薬日本堂株式会社、株式会社生活の木、よみうりカルチャー、セブンカルチャー、大学非常勤講師など 公式HPはこちら

★この講座に関するお問い合わせはアンチエイジングネットワークまで。