アンチエイジングQ&A日頃から美白化粧品や日焼け止めを使って、シミ対策には十分気を使っているつもりですが、そのほかにも、シミができないよう、食生活・日常生活で心がけることはありますか？
- 質問：佐々木 50代女性
- 回答：アンチエイジングネットワーク事務局
肌の老化を防ぐベータカロチンやビタミンE、メラニンの生成をおさえ肌の弾力や潤いを保つコラーゲン、美白効果のあるビタミンCなどを含む食品を上手に摂取し、肌の抵抗力を高めましょう。
また、適度な運動と十分な睡眠でリフレッシュすることも効果的です。
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