活性炭をそのまま体内に入れると、刺激が大きく有害にもなりうる可能性がありますので、ご注意ください。また、最近では、「食べられる炭」に加工したサプリも出ています。これらは体内の有害物質や煙草のタールなどを吸着し、腸内を活性化させる働きがあると言われています。ただ、いま薬を飲んでいる方は、その薬の成分も吸着してしまう可能性がありますので、病院で相談してから服用することが大切です。「毒素」というのは体内には不必要な物質のことを言います。活性酸素も毒素と言えるでしょうし、汚染された環境に住んでいると重金属が蓄積しますし、タバコやお酒などからも身体に害を与えてしまいます。これらも毒素です。便秘中の方は、せっかく肝臓から解毒されてきた毒素ですが、腸に長期間とどまるため、スムーズに排泄されず、血中に後戻りして体内を巡り、悪循環をもたらします。やはり、毒素を出すには、まずは便秘の解消から始めることが大切です。また、利尿作用のあるハーブティーを飲んでみることで、腎臓でろ過された毒素を排出させることができます。