アンチエイジングQ&A

35歳の女性でダイエット中です。それほどたくさん食べているわけではなく、運動もしているのにやせません。いったいどうしてなのでしょうか?

  • 質問:スズキ 30代女性
  • 回答:アンチエイジングネットワーク事務局

血糖値の値が常に高いのではと推測します。食事の内容が、糖質(炭水化物)に偏っていないか見直してみましょう。また、食事と食事の間隔が開きすぎていたり、甘いものを摂り過ぎていませんか? 血糖値の急激な変動を招くことがあり、結果として脂肪が蓄積されやすくなります。食事の内容や摂り方を見直してみましょう。

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