アンチエイジングQ&A

30歳を過ぎてから、肌の弾力がなくなり、目の下のクマや、口のまわりが下がってきて、急に老け込みました。煙草を吸ってるせいか、顔も黒ずんでいます。サプリや食べ物には気をつけているつもりです。

老化の原因因子として、酸化ストレスが最近注目されています。これは環境汚染やストレス、タバコなど普段の生活習慣からも多く受けるものです。
質の良い睡眠とバランスの取れた食事、紫外線などに気をつけた上で、CoQ10などのサプリメントが有効です。
タバコは止めましょう。目の下のクマはリンパの溜まりですので、血流を悪くすることは控えたほうが良いと思います。
コラーゲン繊維を活発にするために光治療や、金の糸療法など、様々なものが出回ってますので、専門医に確認したうえでお話を伺ってみてもよろしいかとお思います。

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