アールさんのご年齢になると同様のご質問が多くなります。
通常の食事やサプリメントなどで進行を遅らせる効果はあると思いますが、改善することは難しいと思います。
メスを使う美容整形に抵抗があるようでしたら、最近では光治療やヒアルロン酸などの注射が主流となっています。もしこのような加療をご希望でしたら、専門機関を受診されることをお勧めいたします。