急激な体重減少を伴うダイエットは、ホルモンバランスの悪化や体調不良を招くなど、
リスクも伴います。さらに、リバウンドしやすいのも難点です。

外見的な変化に関しては外科的治療、およびレーザー等での施術を行うなどの
方策が一般的です。
ご年齢を考慮すると、ホルモン補充等の適応にはなりにくいためです。とはいえ、
すぐにそうした方法をとるのも勇気のいることでしょう。

まずは筋肉をつける運動、タンパク質豊富で、かつビタミン・ミネラルを十分に
摂取できる食生活、そして良質な睡眠を今すぐにでも実践してください。