ひどい乾燥肌です。化粧品での保湿対策は十分行っているつもりですが、食生活で何か気をつけることはありますか？

肌細胞をつくるたんぱく質や、水分を保持するコラーゲンなどを多く含むものをとるように心がけましょう。それに、ビタミンＡやビタミンＢなど肌細胞のターンオーバーを促進する栄養素も大切です。
サプリメントでは、肌細胞に弾力や潤いを与えるヒアルロン酸やコンドロイチンなどもおすすめです。