食生活はバランスが大切です。そのなかでも、肌の弾力成分、コラーゲンやエラスチンの合成に有効な食品を気をつけてとりましょう。ビタミンＣやＥ、たんぱく質、コンドイチリンなどが有効です。
また、皮膚の新陳代謝を活発にするベータカロチンもおすすめです。
他にも、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を配合したサプリメントなども有効ですので、上手に取り入れて利用しましょう