アンチエイジングネットワーク理事長、塩谷信幸先生（北里大学名誉教授）著の新刊「４０代からの頭と体を若返らせる33の知恵（アンチエイジング）★定価１３６５円（税込）」。が1月5日より書店発売を開始しました。「人生の時計を少しだけ戻したり、進みを遅らせてみようではありませんか」と、塩谷先生が「体も頭も、そして心も若々しい人」に共通する、医学的にも興味深い「アンチエイジング」の秘密を明らかにしています。

■目次だけを簡単にご紹介

第1章　「実年齢より若々しい人」は何を実行しているのか
―「バランスのよい食事と適度な運動」の正解

第2章　「体の年齢」と「心の年齢」の隔たりをなくす
―よく笑い、よく話、よく噛む……絶対必要なアンチエイジング術

第3章　何歳になっても心は「成熟」へ向かう
―「長生きこそ最大の誇り」

第4章 効果が手に取るようにわかる「老化」対策
ポイント中のポイント
―肌の若返りは心の若返り

第5章 「幸せな年齢の重ね方」を享受できる人！
―いくつになっても男と女

目次を眺めるだけで、アンチエイジング効果が出てきそうな気がする。
「デジカメもパソコンも使いこなす」というアンチエイジング術も紹介されているが、ご自身も2005年よりブログを開始。以来、今日まで毎日の更新を欠かず継続中である。一部では「ブログの鬼」とまで言われる程。「いくつになっても、新しいことにチャレンジする気持ちを持つことが、若々しくいられる」という秘訣を実践されている。
「暦年齢」より若々しく生きるため、そして充実したアンチエイジング人生を送るために、ぜひ手にとっていただきたい一冊。全国の書店で購入可能だ。

●塩谷先生のブログ（出版の裏話！）⇒ こちらから

（AAN WEB編集部・熊本美加）