アンチエイジングのためには、バランス良い食事を大切にしたいですよね。

今大ブームのおにぎり、それにピッタリのみそ汁レシピ本をご紹介します。

バランス良い食事を気軽にとりたい方、必見です。

全国でおにぎり専門店が増加し、パリやニューヨークでもおにぎり店に行列が！　2023年に一大ブームとなったおにぎり。その追い風も受けて現在11刷と大ヒット中の、人気料理家・藤井恵さんの『からだ整えおにぎりとみそ汁』。おにぎりとみそ汁のたった2品だけでも、からだの調子が整う献立は作れる！という簡潔さがウケて、幅広い年齢層の読者に支持されています。

その待望の続編『もっと からだ整えおにぎりとみそ汁』が、3/22（金）に主婦と生活社から発売。前作よりもぐっと手軽に作れ、抜群においしい最強のラインナップとなっています！

おなじみの定番おにぎりでも、しっかりからだ整え！

梅干し、焼き鮭、明太子、ツナマヨ…そんなおなじみのおにぎりだって、栄養豊富な食材を少しプラスするだけで“からだ整え”おにぎりに変身！　たんぱく質、ビタミン類たっぷりの野菜、きのこ入りのみそ汁を合わせることで、栄養バランスは満点です。

新刊ならではの“にぎらずに作れる”簡単おにぎりもたっぷり！

忙しい日などに助かる、“にぎらない”おにぎりも本邦初公開！　のりで包むだけの三角おにぎり、具材たっぷりの沖縄風おにぎり、のりで包めばOKのおにぎらず…。バリエーション豊かにご紹介します。

新刊ならではの“にぎらずに作れる”簡単おにぎりもたっぷり！

頭をしゃっきりさせたい世代や、暗記力をアップさせたい小・中・高・大学生におすすめのおにぎり献立を提案。脳を活性化させる食材をぎゅっと詰め込んだセット、たっぷりお目にかけます！

免疫力アップに最適！腸を整えるおにぎり＆みそ汁も大公開！！

食物繊維をしっかり意識した、腸活おにぎり＆みそ汁の組み合わせをご紹介。発酵食品もプラスすることで腸内環境を整え、免疫力を上げましょう。

【著者紹介】

藤井 恵（ふじい めぐみ）さん

1966年、神奈川県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、料理研究家に。著書に『からだ整えおにぎりとみそ汁』『「からだ温め」万能だれで免疫力アップごはん』『50歳からのからだ整え2品献立』『和えサラダ』『世界一美味しい！やせつまみの本』『家庭料理のきほん200』『のっけ弁100』（主婦と生活社刊）など多数。

【書誌情報】

【好評既刊】

［Amazon］https://www.amazon.co.jp/dp/4391159031

［楽天ブックス］https://books.rakuten.co.jp/rb/17448459/

情報提供：株式会社主婦と生活社