マイボイスコムが行った『腸の健康』に関するインターネット調査の結果をご紹介します。

直近1年間の心身の症状

直近1年間にあった心身の症状は（複数回答）、「目の疲れ、目の痛み、かすみ目」「肩こり、腰痛、関節痛」が5割前後、「便秘・下痢、軟便、腹痛、おなかが張る」が41.4%です。

腸の不調をよく・時々感じる層では「便秘・下痢、軟便、腹痛、おなかが張る」が最も多く、「目の疲れ、目の痛み、かすみ目」「肩こり、腰痛、関節痛」「胃痛、胃もたれ、吐き気など」が上位にあがっています。

直近1年間の腸の不調の度合い

腸の不調を感じる人は、「よく感じる」「時々感じる」を合わせて4割弱です。

女性で不調を感じる人の比率が高く、特に女性10～40代では各5割強となっています。

直近1年間の腸の不調の度合い

腸の健康のために行っていること、行う理由・きっかけ

腸の健康のために行っていることは（複数回答）、「規則正しい生活をする」「睡眠を十分とる」「一日三食食べる」が各3割強、「乳酸菌やビフィズス菌入り食品・飲料を意識的にとる」「適度な運動、体操などをする」が各3割弱です。

腸の不調をよく感じる層では、「乳酸菌やビフィズス菌入り食品・飲料を意識的にとる」「お腹を冷やさない」「規則正しい生活をする」が上位3位となっています。

腸の健康のために行っていることがある人に、行うきっかけ・理由を聞きました（複数回答）。「健康維持のため」が63.6%、「免疫力を高めたい」「便通やおなら、おなかの張り・膨満感など、お腹に関して悩みがある」が各20%台、「病気の予防・リスク軽減」が18.7%です。

「美容のため」「なんとなく体調がよくない」「肌荒れが気になる」は、女性若年層で高くなっています。

腸の健康のために利用している食品・飲料

腸の健康のために利用している食品・飲料は（複数回答）、「ヨーグルト」「野菜類」が各4割強、「大豆製品」「きのこ類」が3割前後です。

「野菜類」「大豆製品」「ヨーグルト」をはじめ、若年層で低く、高年代層で高いものが多くみられます。

※グラフの続きは、【調査結果詳細】 https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=30611 で見ることができます。

腸の健康のために摂取したい栄養素・成分

腸の健康のために摂取したい栄養素・成分は（複数回答）、「食物繊維」「乳酸菌」が各3割強です。「たんぱく質」「カルシウム」「オリゴ糖」などが各1割強で続きます。

「イソフラボン」「食物繊維」「乳酸菌」は、女性で比率が高い傾向です。

腸の不調をよく・時々感じる層では、「食物繊維」「乳酸菌」が各40%台と他の層より高くなっています。

※グラフの続きは、【調査結果詳細】 https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=30611 で見ることができます。

＜＜ 回答者のコメント ＞＞

☆腸の健康のために行っていること（全3,870件）

＜調査結果詳細＞

情報提供：マイボイスコム株式会社