写経や書道、文字を書くとなんとなく気持ちが落ち着きますよね。

１０万人以上の文字を診て指導してきた書学博士で筆跡カウンセラー石﨑白龍（いしざき・はくりゅう）氏と、著者累計１２００万部の自律神経研究の第一人者・小林弘幸氏が伝える、文字トレドリルをご紹介します。

『気がつくと自律神経が整う！ メンタルアップ文字トレ』（徳間書店）

１日１０分、文字トレを行うと、ストレスが解消され、集中力、記憶力が高まります。
気がつくと自律神経まで整い、免疫力まで高まる「究極の手書き文字練習帳」です。
忙しい日々のなか、自分自身と向き合い、メンタルを整えることで、「自分の時間」「自分の人生」を取り戻してみてください。

メンタルアップ文字トレ【理論編】

なぜ文字トレはメンタルをアップさせるのか、理論的に解説！

メンタルアップ文字トレ【実践編】

お手本をよく見てまねして書いてみよう！

メンタルアップ文字トレ【応用編】

さらにメンタルが磨かれる世界の名言を書いてみよう！

タイトル：気がつくと自律神経が整う！ メンタルアップ文字トレ
著者：石﨑白龍／著　小林弘幸／監修
定価：1650円（税込）

【徳間書店】https://www.tokuma.jp/book/b626086.html
【Amazon】 https://www.amazon.co.jp/dp/4198656126

情報提供：徳間書店