株式会社ブレインスリープと株式会社フレアスが行った睡眠の質と鍼灸マッサージ施術の効果する共同研究の結果をご紹介します。

本研究はフレアスが監修した睡眠特化型鍼灸マッサージ施術を基に「施術を受けた日」と「施術を受けなかった日」の睡眠を比較したもので、20代〜50代の男女を対象に行っており、その結果鍼灸マッサージ施術が中途覚醒時間を短縮させる、目覚めの爽快感が向上するなど、睡眠の質の改善に寄与することを確認できました。

背景

ブレインスリープは、“最高の睡眠で最幸の人生を”ミッションに掲げ、睡眠医学に基づいたプロダクト開発、健康経営サービス「睡眠偏差値®」、企業向け各種コンサルティング事業及び睡眠研究等、日本の睡眠課題解決を目的に睡眠に関する事業を幅広く展開しています。また、2022年より「身体の不調」の改善を通して睡眠の質の改善に取り組むため、鍼・灸・マッサージに着目し、主に高齢者を対象とした訪問マッサージ事業をメインに、訪問看護・訪問介護を全国展開し、総合的な在宅サービスを提供するフレアス監修の施術を提供する新事業として睡眠特化型鍼灸マッサージ店「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」（以下、「コンディショニングスタジオ」）を運営しています。

近年、鍼・灸・マッサージの睡眠改善に関する研究が報告されています。また、鍼灸は2019年に世界保健機関（WHO）が定めるガイドラインで認定がされるなど国際的な関心が高まりをみせています。鍼灸マッサージを組み合わせた施術は睡眠課題の解決手段として効果が見込まれており、この度フレアス監修の鍼灸マッサージ施術の睡眠の質の改善への効果を明らかにすることを目的に本研究を実施しました。

研究概要

本研究では、コンディショニングスタジオで提供しているフレアス監修の睡眠特化型の施術メニューを単回で鍼灸マッサージの施術を受けることによる睡眠への即時的な効果を研究することを目的に、以下の方法にて実施しました。

対象者：健康な20~50代男女10名（うち6名が睡眠不良と判定）　*1

方法：「施術*2を受けた日」と「施術を受けなかった日」の睡眠を比較するクロスオーバー試験*3

測定項目：客観的指標として活動量計、脳波計、自律神経計による測定、主観的指標としてOSA睡眠調査票（MA版)*4を用いたVAS（Visual Analogue Scale)法によるアンケート評価

試験場所：BRAIN SLEEP CONDITIONING STUDIO 二子玉川店

*1自記式で睡眠の質を評価するPSQI（ピッツバーグ睡眠質問票）においてカットオフ値である5.5点以上と判定

*2実際に提供しているコンディショニングスタジオ90分メニュー（フルリカバリー）

*3比較する検証日の間隔は1週間以上

*4その日の睡眠感を統計的に尺度化した睡眠評価方法

 研究結果

鍼灸マッサージ施術を行うことで睡眠の質の向上に繋がる傾向が示唆されました。

①中途覚醒時間が減少する傾向

②“寝つき”、“睡眠の質”、起床時の“目覚め”、“リフレッシュ感”に関して高い評価

結果①：熟睡に繋がる中途覚醒時間が客観指標から有意に減少する傾向

活動量計の結果から、施術を受けた日は受けなかった日よりも、中途覚醒時間*5が減少する傾向が確認されました。

*5中途覚醒時間：入眠から翌朝の最後の覚醒までの時間（睡眠時間）のうち、覚醒していた時間

結果②：“寝つき”、“睡眠の質”、起床時の“目覚め”、“リフレッシュ感”において評価が高い傾向

自身の睡眠を評価するアンケート評価から、以下の５つの睡眠因子に分類しました。そのうち「1. 起床時眠気」と「2.入眠と睡眠維持」と「4.疲労回復」において、施術を受けた日は受けなかった日よりも、有意に点数が高いことが確認されました。

1. 起床時眠気：起床時にどれだけ意識がはっきりしているか

2. 入眠と睡眠維持：寝つきの良さや中途覚醒がなく安定して眠れたかどうか

3. 夢み：睡眠が深く、ぐっすり眠れていたかどうか

4. 疲労回復：起きた際に疲労回復感（リフレッシュ感）があるかどうか

5. 睡眠時間：睡眠時間が十分であったか

本研究では、客観的・主観的な評価の両方において、単回の鍼灸マッサージ施術によって施術を受けた日の中途覚醒睡眠改善の効果がみられたことから、コンディショニングスタジオの鍼灸マッサージ施術は継続的な改善効果にとどまらず、受けたその日から睡眠改善に効果を有することが示唆されました。

本研究後に研究対象者を対象に実施した事後アンケートでは、施術によって「とてもリラックスできた」「深部から整えられた」と回答しており、鍼灸マッサージが心身のリラックスにつながり、睡眠に影響をした可能性が考えられます。

フレアス社コメント

今回の研究によって改めて鍼灸マッサージの持つ可能性を強く感じました。現在、フレアスでは高齢者や障害をお持ちになり在宅や施設療養されているご利用者様へ療養費（保険）を使用した鍼灸マッサージ施術を提供しています。現在提供している施術に加えて、睡眠へのアプローチとして在宅療養されているご利用者様にも受けていただきやすい形に変えて提供してまいります。

今後の展開

本研究結果を踏まえて、フレアスが運営する介護施設（看護小規模多機能型居宅介護施設および医療特化型療養施設）に、コンディショニングスタジオの施術メニューを導入いただきます。施設で勤務する看護師・介護士などのスタッフケアへの施術導入から段階的に行い、将来的には施設利用者への施術導入を予定しています。

また、新規で開業する4施設にて、施設利用者の睡眠の質の改善を目的に、ブレインスリープのプロダクトを導入いただきました。施術およびプロダクトを通じて、施設における睡眠環境のトータルケアを目指します。

導入プロダクト

【店舗概要】

ブレインスリープ コンディショニングスタジオは、睡眠に特化した鍼灸マッサージの店舗です。鍼灸マッサージの国家資格と、睡眠の知見を持つスペシャリストが、医学的根拠に基づいて施術を行います。自律神経を整えることで、施術を受けたその日から睡眠の質が高まることを目指しています。また、店舗における施術に加えて、ホームケアのご提案も行うことで、日々の生活からお客様のコンディションの向上をサポートします。

■BRAIN SLEEP CONDITIONING STUDIO 二子玉川店

東京都世田谷区玉川1丁目14番1号

二子玉川ライズ S.C.テラスマーケット2階（二子玉川 蔦屋家電2階）

■BRAIN SLEEP CONDITIONING STUDIO 南青山店

東京都港区南青山2丁目27−22 青山安田ビル3階

 https://conditioning.brain-sleep.com/

事業概要：主に高齢者を対象にした在宅鍼灸マッサージ事業をメインに、訪問看護・訪問介護・施設系介護サービスを全国規模で展開し、総合的な在宅サービスを提供しています。現在、全国に433の拠点(2024年3月末時点)を持ち、年間におよそ1.9万人の利用者に対して訪問マッサージを実施しています。

2019年3月には「在宅マッサージ業界」で初の上場を果たし、全国津々浦々に一人でも多くの方に当社の在宅鍼灸マッサージサービスをご提供できる体制となりました。

事業概要：ブレインスリープは、睡眠医学に基づいた確かな知見と先進のテクノロジーを掛け合わせ、脳と睡眠を科学するソリューションカンパニーです。専門家と連携した睡眠研究、オリジナルプロダクト開発、企業やクリニックへのコンサルティングなど、睡眠に特化したあらゆるソリューションで人や社会の可能性を目覚めさせることを目指します。 

情報提供：株式会社ブレインスリープ