学ぶ- 医療による対策
- エイジング曲線を緩やかにするための医療によるアプローチ
- 食生活の対策
- 最適な食生活がアンチエイジングのための近道。健康的な食生活を送るためには、栄養をバランスよく摂ることが重要です。
- 睡眠の対策
- アンチエイジングにとって睡眠がきわめて重要であることが様々な研究から明らかになっています
- 運動の対策
- 適度な運動がアンチエイジングのためには不可欠。健康を維持する運動の実践法
- 美容の対策
- シミ・シワなど肌のトラブル、髪の老化、体型の崩れに立ち向かう美容のための対策。
- 未病対策
- 私たちの普段の健康状態をみると、「ここまでは健康、ここからは病気」と、明確に区分できるわけではなく、現実にはその間で連続的に変化しています。そういった「未病」のための対策。
